標籤: 補腎
因人制宜因人制宜，即不同身體素質的人，進補的食物應有所區別。古曰：五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。對多數人而言，只要糧谷、蔬菜、肉畜、魚蝦、果品等兼而取之，相互配合，不偏食，遵循因時制宜的原則食之，即可發揮它們對人體補精益氣地作用。中、老年人因不同程度地表現出各類虛症，當以滋補。按中醫理論，體虛分陰陽、氣血、五臟虛損等4大類12種。陽虛包括心陽虛、脾陽虛、腎陽虛；陰虛包括心陰虛、脾陰虛、腎陰虛、肺陰虛、肝陰虛；氣虛包括心氣虛、肺氣虛、脾氣虛；血虛包括心血虛、肝血虛。就大類而言，陽虛者宜食羊肉、羊腎、豬腰、牛骨髓、狗肉、鹿肉、核桃、栗子、韭菜、豇豆等。陰虛者宜食海參、牛乳、豬腎、蜂蜜、白木耳、芝麻、黑豆等。氣虛者宜食羊肚、雞肉、鵪鶉、鴿肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、燕窩、大棗、桂圓肉、飴糖等。血虛者宜食母雞、豬肝、羊肉、豬心、大棗、桂圓肉、荔枝、胡蘿卜、菠菜等。不了解自己屬於哪種體質，最好請教醫生後再作選食。
飲食宜清淡，多飲水，忌辛辣燥熱制品，忌食狗、牛、羊肉及辣椒、胡椒、茴香、蒜、蔥，忌酒。多吃含鋅較多的食物，如蘋果、魚、豬肝、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆等。
保護肝臟：蜂蜜護肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。補腎：用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦；或用油將核桃炒黃，然後加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。
上海某醫院接診一位40多歲的男性患者，該患者自認為腎臟比較虛弱，也不到正規專科醫院確診，就自作主張地濫用一種號稱超級偉哥的補腎壯陽藥品，服用一個月左右，發現藥品的效果適得其反，自己反而變成了十足的痿哥。還有些中年男子對性功能障礙認識存在錯誤觀念，不肯到醫院直面醫生，自己去藥房望文生義地購買藥物。
1、鴿肉——具有補腎填精、溫陽益氣的作用。鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，味道挺鮮美的。
腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節炎、頸椎神經痛，甚至出現頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫發皮皺等現象。腎陽虛衰，男人表現為陽痿、早泄、遺精；女人則帶下不止，月經不調，痛經、宮寒不孕等。中醫認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。中醫還有個歌訣：“肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝”。可見個臟腑之間有著密不可分的關系。
《黃帝內經》認為〝女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。〞它的意思是說女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。
不少男子在早上出現勃起現象暫停或消失後，就懷疑自己患了陽痿症，於是憂心忡忡。陽痿和晨勃消失有無必然聯系呢？ 男性晨勃是一種正常生理現象男子在正常情況下，陰莖都處於松弛狀態。陰莖不僅在外界刺激或性刺激後會勃起，而且在內臟器官的作用下也會勃起。通常，男子早晨清醒前的勃起現象就是內臟反射作用引起的。也有的情況是膀胱貯尿過多，致使膀胱內壓力增加而產生刺激作用，可以引起陰莖發生一種潛意識的反射性勃起，也就是…
黑米含有豐富的蛋白質和氨基酸，具有開胃益中、舒經活血、滋陰補腎的功效。尤其對于貧血白發，頭暈目眩等癥狀有著很好的療效，適合長期食用。
