標籤: 腸癌
我們來看一下人胃腸的結構,胃就像一個鐮刀,容量很小的,而我們的腸子分為小腸、大腸,而小腸的長度可以達到6米,而大腸也有3米,總體的長度是9米左右,而人的身高也只有1米7左右,而我們的腹腔也只有很窄的空間,想要裝下9米的腸子,那可以想象中間要有多少的彎曲,幾乎是整個腸道盤纏在整個的腹腔之內,因此,當我們飲食不當的時候或者吃的過多的時候,想要排出體外其實是一件非常不容易的事情,這也是為什麼我們的胃腸很容易出問題的原因。
男性癌症高出女性19.8% 口腔癌、食道癌多10倍 按照男女比例分析,男性十大癌症為大腸癌、肺癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、食道癌、胃癌、皮膚癌、白血病、非何杰金氏淋巴瘤。其中,肺癌超過肝癌,成為男性第二大癌症。另外,攝護腺癌發生率上升,顯示邁入高齡化社會,男性需警覺攝護腺癌風險。
竹筍不但富含多種營養物質,而且有較高的藥用價值。中醫認為,竹筍味甘、部分微苦,性寒,能化痰下氣,清熱除煩,通利二便。《名醫別錄》言其“主消渴,利水道,益氣,可久食”;《本草綱目拾遺》說它“利九竅,通血脈,化痰涎,消食脹”,尤獨善於清化熱痰。
1、飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品,多食蔬菜、大豆制品及粗糧,適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。
每百克玉米含葉酸12微克,是大米的3倍;鉀為238~300毫克,是大米的2.45~3倍;鎂為96毫克,是大米的3倍;並含有胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質、硒、維生素E等多種抗氧化劑,因此,玉米具有多種保健作用。
芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮。
中年人如果長期晚餐過飽,反復刺激胰島素大量分泌,往往會造成胰島素β細胞負擔加重,進而衰竭,引起糖尿病。同時晚餐過飽,必然有部分蛋白質不能消化吸收,在腸道細菌的作用下,會產生有毒物質,加之睡眠時腸蠕動減慢,相對延長了這些物質在腸道的停留時間,有可能促進大腸癌的發生。
1、空腹喝涼牛奶空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上台灣人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。