標籤: 腸癌

我們來看一下人胃腸的結構，胃就像一個鐮刀，容量很小的，而我們的腸子分為小腸、大腸，而小腸的長度可以達到6米，而大腸也有3米，總體的長度是9米左右，而人的身高也只有1米7左右，而我們的腹腔也只有很窄的空間，想要裝下9米的腸子，那可以想象中間要有多少的彎曲，幾乎是整個腸道盤纏在整個的腹腔之內，因此，當我們飲食不當的時候或者吃的過多的時候，想要排出體外其實是一件非常不容易的事情，這也是為什麼我們的胃腸很容易出問題的原因。

男性癌症高出女性19.8% 口腔癌、食道癌多10倍 按照男女比例分析，男性十大癌症為大腸癌、肺癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、食道癌、胃癌、皮膚癌、白血病、非何杰金氏淋巴瘤。其中，肺癌超過肝癌，成為男性第二大癌症。另外，攝護腺癌發生率上升，顯示邁入高齡化社會，男性需警覺攝護腺癌風險。

竹筍不但富含多種營養物質，而且有較高的藥用價值。中醫認為，竹筍味甘、部分微苦，性寒，能化痰下氣，清熱除煩，通利二便。《名醫別錄》言其“主消渴，利水道，益氣，可久食”;《本草綱目拾遺》說它“利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹”，尤獨善於清化熱痰。

1、飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍；鉀為238～300毫克，是大米的2.45～3倍；鎂為96毫克，是大米的3倍；並含有胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質、硒、維生素E等多種抗氧化劑，因此，玉米具有多種保健作用。

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。

中年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素β細胞負擔加重，進而衰竭，引起糖尿病。同時晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，有可能促進大腸癌的發生。

1、空腹喝涼牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上台灣人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。