標籤: 有益健康

乾燥冬季多喝水不易得病

尿路受阻易感染。冬天暖氣屋內太幹,體內水分丟失比平時多,如果喝水少,尿量也會越來越少。正常人尿量應該在每天1500~2000毫升左右,這能起到沖洗尿路、避免泌尿系統感染的作用,如果尿量過少,就會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

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喝白開水的好處-早晨起床後喝杯白開水有益健康

水燒開可把細菌殺死,除去有害人體的物質,因為自來水都經過氯化處理,氯與水中殘留的有機物相互作用,會形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。

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怎樣布置家居有益健康

風水學上一個居所的健康有以下三大概念: 陽光是生命的三大要素之一,由于我們所處的是北半球,房屋在風水上都是選擇坐北朝南是為了便于采光和通風。如此,房屋的陽氣和氣流才能興旺和順暢,居住的人才能安居樂業和保持健康。

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怎樣打造有益健康的家居風水

不要住得太高,因為你可能會吸收不到地球的磁能而吸收過多的太陽能量,容易心情躁動。另外,住太高還有什么壞處呢?那就是經常性微幅擺動會讓你神經系統失調加失眠。如果你現在住的就是高樓,有一個好方法可以幫你,在家居中種點盆栽和加裝窗簾!

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醋泡食物有益健康

《本草綱目》記載:豆有五色,各治五臟,惟黑豆屬水性寒,可以入腎。治水、消脹、下氣、治風熱而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。黑豆,味甘性平,具有高蛋白、低熱量的特性。由於黑豆歸脾、腎經,故能治水、消腫下氣。藥理研究結果顯示,黑豆具有養陰補氣的作用。將黑豆煮成七八成熟,再撈出來用醋泡,大概的比例是10斤黑豆2斤醋,泡一個星期後即可食用。

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發酵豆制品包括哪些?多吃發酵的豆制品有益健康

納豆,幫女性安度更年期。納豆是經過蒸煮後,發酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白質因發酵分解,更容易被消化吸收,其中維生素B2的含量比普通大豆多出4倍。研究證實,納豆中的納豆激酶能溶解血栓,防止心肌梗死、腦梗死等疾玻此外,納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K,不但能補充雌激素,改善更年期症狀,還可以預防骨質疏松。

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怎樣喝果汁才健康?警惕喝果汁的四大錯誤觀念

1、喝果汁可以代替吃水果新鮮的果汁的確是最接近鮮水果的東西了,但喝果汁並不能代替吃水果。當水果壓榨成果汁時,果肉和膜被去除了,在這個過程中,維生素C也會減少;果汁類飲料通常要經過高溫消毒處理,不少營養成分也因此失去。另外,水果中的植物纖維也是有益健康的,但在榨汁時,這些植物纖維也被剔除。

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豆漿如何喝最有益健康?

盡量購買熱騰騰的豆漿,現場食用。年輕人及工薪階級群為了方便及口感,往往購買冰的杯裝或袋裝產品,這類豆漿常是前一日制備未使用完者。一般豆漿店家不像工廠,具有合宜的冷藏設備及空間(如冷藏庫),可以貯存體積龐大的液態豆漿,因而相當容易以防腐劑來保存容易變質的豆漿。若實在想喝冰豆漿,應自備耐熱容器,買回住處自行分裝,及時冰藏。

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