標籤: 春困

2020年暖冬加倒春寒,簡單三招幫你升發陽氣!

《黃帝內經》曰:春夏養陽,秋冬養陰。春季是人體陽氣生發的季節,應順應天地陰陽之氣,給予適當的調攝,使陽氣得以宣達。因此這是一年健康的起點。

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最佳喝茶養生時間表

專家建議,人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶,適合早飯後9點到10點飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶,花茶經過二次加工,混合了鮮花的濃鬱和新茶的清香,能夠芳香醒腦,對一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不適合飲用花茶,否則會造成更嚴重的睡眠障礙,過敏體質的人也不宜喝花茶。花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡,不強調賞茶,而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡,蓋上蓋悶泡一會兒後,揭開杯蓋,可以聞到花茶的沁人芬芳,讓人精神振奮。

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春困怎麼辦?茉莉花茶消春困

一到春天就愛犯困,那麼春困怎麼辦呢?下面可以給大家介紹一些春困解決的辦法。

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春季養生8款藥膳助你緩解春困

1、核桃丹參佛手飲核桃仁5個,佛手片6克,丹參10克。將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥,加入丹參佛手湯中拌均,用小火煎煮10分鐘,冷卻後即可飲用。

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山藥枸杞粥解春困

山藥枸杞粥原料:山藥600克,大米50克,枸杞、冰糖、小蔥少許。做法:大米泡半小時,山藥洗凈,去皮切塊。將泡好的米放入鍋中,加水煮開,改小火,然後加入枸杞、山藥塊、冰糖、小蔥一起熬煮,稍攪拌,30分鐘即可。

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7種食物對付春困最有效

草莓2 、草莓草莓含有豐富的維它命C,而維它命C有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,因此多吃草莓能使人精力充沛。

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冬季喝什麼茶好?四季養生茶推薦

春天陽氣生發,但人們卻常感到困倦乏力,表現為春困。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪,促進體內陽氣生發,令人神清氣爽。春天喝花茶,可以消除春困。喝花茶,最好用透明玻璃蓋杯,取花茶3克,放入杯裡,用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡,隨即蓋上杯蓋,以防香氣散失。二三分鐘後,即可品飲。

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春季養生8款藥膳助你緩解春困

1、核桃丹參佛手飲核桃仁5個,佛手片6克,丹參10克。將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥,加入丹參佛手湯中拌均,用小火煎煮10分鐘,冷卻後即可飲用。

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