標籤: 找罪

練瑜珈是享受,還是找罪受?

科學家說了,瑜珈真正的健康效益,應該是來自於放鬆。放鬆。放鬆(很重要所以要講三遍)古人曾云:「身動心不靜,壞習性不會改呀~~!」 許多人做瑜珈,卻忘了練瑜珈的本質,一心只是為了讓動作到位,但內心卻是處於壓力緊繃的狀況,瑜珈並不是扭成麻花狀的競技比賽,體位法只是拼圖的一小塊,而非全貌。真正的瑜伽是一種生活方式,包含身心靈的種種修練。想當年阿編練瑜珈滿腦子都在想動作怎麼做,師之聲:我們沉浸在叢林鳥叫或…

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