標籤: 壞習

練瑜珈是享受,還是找罪受?

科學家說了,瑜珈真正的健康效益,應該是來自於放鬆。放鬆。放鬆(很重要所以要講三遍)古人曾云:「身動心不靜,壞習性不會改呀~~!」 許多人做瑜珈,卻忘了練瑜珈的本質,一心只是為了讓動作到位,但內心卻是處於壓力緊繃的狀況,瑜珈並不是扭成麻花狀的競技比賽,體位法只是拼圖的一小塊,而非全貌。真正的瑜伽是一種生活方式,包含身心靈的種種修練。想當年阿編練瑜珈滿腦子都在想動作怎麼做,師之聲:我們沉浸在叢林鳥叫或…

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被罵也能逆轉勝!面對負評的三大重點

主管的批評、同事的風涼話,總讓人聽了不舒服,卻也是職場上常見的狀況。得到負評難免,該怎麼面對,才能反敗為勝? 圖片來源: steven sim樂威壯 戒除「壞的心態」對很多人來說,遠比培養一個好習慣來得困難很多;好的工作習慣不外乎做事專注、俐落,良好的人際溝通、人脈管理以及負責的態度;然而對每個人來說,總是有幾個盲點無法真正去克服,容易一犯再犯,讓工作效率添上一筆負評。 壞習慣之所以那麼難改變,主…

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12星座男永遠改不掉的壞習慣

白羊男難改的壞習慣就是急性子,他們不管在什麼樣的情況下都希望事情能夠以最快的速度完成,并沒沒有太多的耐心去等待,像是當女友約會遲到,白羊男也許熱戀期時還會笑笑說算了,戀愛一久就會直接翻臉罵人。很多白羊還很常發脾氣,他們覺得該要先做的事一定要做,如果被耽誤了就會臉色很差很臭,就算女友安撫也很難讓他們不這麼焦躁,這種急性子往往也讓很多和白羊男交往的女生有點吃不消。

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勃起硬度不夠應該怎樣調節?

研究顯示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果陰莖沒有硬起來,主要是因為陰莖血管問題,血管充血不夠就硬度不夠,充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管裡面的肌肉問題,還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙裡面第一類的問題,沒有硬度就不能插入。   第1級最差,陰莖有充血增大,但不能勃起,無法插入;   第2級稍好,有輕微勃起,但還是不能插入;   第3級可以插入,但還是…

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科學吃油-廚房準備2到3種烹調油

一包泡麵含鹽達5克;人均每年多吃油7公斤,增重9千克;一罐破相當於半兩主食的熱量……這些關於飲食的知識你了解嗎?建立在合理營養基礎上的想吃就吃,才是飲食智慧。專家特別提醒,巧控油鹽酒,需要改變日常生活中的一些看不見的壞習慣。

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七個壞習損壞攝護腺的健康

冷:男人的睪丸害怕熱,但攝護腺恰恰相反,它怕冷。天氣轉涼,人體交感神經興奮性增強,使攝護腺腺體收縮,腺管和血管擴張,造成慢性充血,加重攝護腺液的淤積。

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三大吃早餐壞習慣帶來健康隱患

1、周邊環境影響吃早餐的品質由於生活節奏的加快,很多人特別是上班族,為了節省更多的時間,選擇在路邊買早餐,邊走邊吃或在公交車上、地鐵上吃。須知病從口入,早餐在路邊上買,衛生也難保證,各種灰塵、汽車尾氣以及塑料袋中有害成分,都會對你的健康帶來一定的威脅。建議:早起幾分鐘,自己做早餐,天天享受自己做的早餐,不僅增加食慾,還會使你在這一整天的心情都處於愉悅的狀態。

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