標籤: 吃紅肉
1、長時間的騎自行車很多男性會通過騎自行車的方式來鍛煉身體，但是會對攝護腺帶來一定的壓迫，因為自行車的車座比較硬，激情的時候會不停的進行摩擦和震動，從而破壞了攝護腺組織結構，造成嚴重的損害，每次騎行的時間不能超過30分鐘，尤其對於攝護腺疾病患者來說盡量不要騎自行車，可以通過遊泳、跑步或者散步的方式來預防攝護腺發炎。
研究人員測量了吃紅肉櫻桃的志願者體內89種已知的炎症、免疫狀態、心血管疾病、血液凝固和肝腎功能的生物標志物水平。研究者選取了18名年齡在41歲-61歲之間的男女志願者，要求他們在每日飲食中補充45顆紅肉櫻桃（約重280克），連續食用28天。
研究人員測量了吃紅肉櫻桃的志願者體內89種已知的炎症、免疫狀態、心血管疾病、血液凝固和肝腎功能的生物標志物水平。研究者選取了18名年齡在41歲-61歲之間的男女志願者，要求他們在每日飲食中補充45顆紅肉櫻桃（約重280克），連續食用28天。
2、不貪快快食最容易讓人發胖，因為人的血糖值從開始吃飯15分鐘上升，30分鐘後達到高峰，並發出飽足感訊息；而快食的人在飽食中樞尚未下達停止進食的指令前，就已經過量進食了，當然會發胖。並且飲食若貪快，自然容易咀嚼不爛，會增加胃的消化負擔，也容易發生食物噎塞的意外事故；因此吃飯時，應該細嚼慢咽。
紅肉、白肉是研究人員為了分析不同顏色的肉類對健康的影響而分的。其實，這種分類的方法並不十分完善，例如三文魚的肉做熟前就是紅色的，但它屬於白肉。另外，不能用做熟後的肉類食物的顏色作為判斷是紅肉，還是白肉的方法。做熟前的豬肉是紅色的，但做熟後會變成白色，但豬肉還是屬於紅肉；蝦、蟹加熱後會變成紅色，但還是屬於白肉。大家了解一下大體的分法就行了，不必去鉆牛角尖。
