晚上7點後別再碰這些食物了 健康議題

晚上7點後別再碰這些食物了

堅果富含不飽和脂肪酸,對人體有益,甚至有助減肥,但脂肪本身消化緩慢,晚上吃太多堅果作為零食,不易消化。尤其添加黃油、鹽炒制的堅果,還會堆積腹部脂肪。因此,臨睡前一定不要攝取高脂食物...
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