這些食物可以有效減鹽分 健康議題

這些食物可以有效減鹽分

芹菜中含有豐富的鉀,鉀是鈉的克星,能排出人體內多餘的鈉。2、紫菜紫菜中含有食物纖維卟啉和鎂,可以促進排鈉,預防高血壓,外出就餐時不防吃點紫菜湯等。
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吃宵夜會發胖嗎?吃宵夜的危害 健康議題

吃宵夜會發胖嗎?吃宵夜的危害

有時候,想吃宵夜的沖動來源於身體的本能需求。當晚上做了很辛苦的運動,或是晚餐後仍在加班,這些時候想吃宵夜,似乎是無可避免的。
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這些食物可以有效減鹽分 健康議題

這些食物可以有效減鹽分

芹菜中含有豐富的鉀,鉀是鈉的克星,能排出人體內多餘的鈉。2、紫菜紫菜中含有食物纖維卟啉和鎂,可以促進排鈉,預防高血壓,外出就餐時不防吃點紫菜湯等。
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晨起一杯淡鹽水合適嗎? 健康議題

晨起一杯淡鹽水合適嗎?

晨起一杯淡鹽水,過去確實有這樣的說法,主要針對的是體力勞動者,那時候出汗多,淡鹽水可以補充出汗損失的體液。
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