吃什麼油最好最健康?各種食用油的特點介紹 健康議題

吃什麼油最好最健康?各種食用油的特點介紹

1、菜子油所含單不飽和脂肪酸很高,故有與橄欖油相似的作用,它還有利膽的功效。由於菜子油是所有富含單不飽和脂肪酸食用油中價格最低的,所以越來越受到大家的歡迎。
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高密度脂蛋白質有什麼作用呢? 健康議題

高密度脂蛋白質有什麼作用呢?

HDL越高,患心腦血管疾病的危險性越小。所以當你發現自己的檢驗報告上HDL較高時,其實是一件好事。生活習慣可以影響HDL變化。經常進行有規律運動的人可增加HDL。
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