標籤: 雙殺

子時（23點~1點）人體膽氣開始升發，「熬夜」就是子時（23點）仍然沒有進入深睡眠狀態。嚴格來說，22點30分，就應該躺倒在床，進入夢鄉，再由身體慢慢過渡到深睡眠了。不過10點半睡覺，對于縱情歡樂的小伙伴來說十分為難，那就用下面這些辦法，把傷害降到最小吧。