吃什麼食物能夠增加免疫力? 健康議題

吃什麼食物能夠增加免疫力?

每日攝取酸牛奶2小杯,蔬菜5—8種、水果2—3種,每日攝取一種粗糧約1兩、一種薯類約4兩;隔日吃一次深海魚,每次約2—3兩魚肉;每日3個核桃或1...
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六種天然降血脂的食物助你遠離三高 健康議題

六種天然降血脂的食物助你遠離三高

1. 茄子茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。醫學研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高...
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冬季喝什麼茶好?四季養生茶推薦 健康議題

冬季喝什麼茶好?四季養生茶推薦

春天陽氣生發,但人們卻常感到困倦乏力,表現為春困。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣,有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪,促進體內陽氣生發,令人神清氣爽。春天喝花茶,可以消除春困。喝花茶,最好...
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吃哪些乾果可以降血脂 健康議題

吃哪些乾果可以降血脂

1、核桃仁核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收,並可溶解膽固醇,排除血管壁內的污垢雜質,使血液凈化,從而為人體提供更好的新鮮血液。所以,核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。
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吃什麼降血脂最好 健康議題

吃什麼降血脂最好

毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸為主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,可以改善脂肪代謝,有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。另外,毛豆中含有能清除血管壁上脂...
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情緒差喝玫瑰茶-不同的茶治不同的病 健康議題

情緒差喝玫瑰茶-不同的茶治不同的病

肝火旺喝菊花。很多人經常出現頭暈口苦、皮膚幹裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀,這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝...
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吃什麼食物能夠提高記憶力 健康議題

吃什麼食物能夠提高記憶力

2、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維它命B1等元素。...
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人體內的五行毒氣應該怎么樣排掉? 八字易經

人體內的五行毒氣應該怎么樣排掉?

陰毒中最嚴重的就是水毒,一般由腎功能衰弱引起。20歲以上的人應該注意,如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫,很有可能就是水濁。想要驅逐水毒,首先要看醫生,檢查腎臟和心臟有無疾病,如果水毒是...
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