到底酸奶寶寶可以喝嗎 健康議題

到底酸奶寶寶可以喝嗎

酸奶含鈣量較少,嬰兒正在生長發育,需大量鈣,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時也影響正常消化功能,尤其對腸胃炎的...
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酸奶什麼時候喝最好?酸奶應該怎樣喝 健康議題

酸奶什麼時候喝最好?酸奶應該怎樣喝

一天中喝酸奶的最佳時間分為以下三個時間段。早上早上的飲食是最需要保證營養的,酸奶中含有大量人體所必須的營養元素,所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意,早上不能空腹喝酸奶,應該搭配...
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喝酸奶有哪些需要注意的事項 健康議題

喝酸奶有哪些需要注意的事項

空腹不宜喝酸奶為什麼空腹時不宜喝酸奶呢?這是因為通常人的胃液酸堿度在PH1-3之間,空腹時的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5.4以上,如果在空腹時喝酸奶,乳...
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每天喝酸奶會不會長胖呢? 健康議題

每天喝酸奶會不會長胖呢?

酸奶也能預防糖尿病。糖尿病是一種可導致血糖水平升高的慢性代謝性疾病,約有 90% 糖尿病患者為2型糖尿病,主要是由機體胰島素分泌不足和胰島素抵抗引起。在美國,約有2600萬2型糖尿...
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經期還可以喝紅棗酸奶嗎 健康議題

經期還可以喝紅棗酸奶嗎

傳統酸奶是不含有活性乳酸菌,但是非活性乳酸菌的酸奶也是有營養價值的,因為在乳酸菌發酵過程中,消耗掉了乳糖,產生一系列的代謝產物如維它命類、酶類等,這些代謝產物對人體都是有益處的。而...
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怎麼喝酸奶效果最好呢? 健康議題

怎麼喝酸奶效果最好呢?

晚上喝酸奶好據研究表明,酸奶是食物中鈣的良好來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。專家介紹說,晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收。同時,這一時間段中...
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喝酸奶的時候要注意的事項 健康議題

喝酸奶的時候要注意的事項

事實上,酸奶雖好,但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎;1歲以下的小寶寶,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最...
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