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毛孔中出現明顯的黑頭是因為毛孔中分泌的過多油脂及皮膚沒有很好的進行新陳代謝造成的。並且鼻子周圍皮膚的皮質比較硬，所以T字區很容易出現黑頭。
山藥山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品，歷來就被眾醫家廣為贊譽，《本草綱目》雲：益腎氣、健脾胃、止泄立化痰涎、潤皮毛。《景嶽全書》雲：山藥能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……《藥品化義》雲：山藥溫補而不驟，微香而不燥，循循有調肺之功，治肺虛久嗽，何其穩當。
2、蝦皮燉蛋蛋的營養價值我們就不必說了，補鈣、補鐵、補蛋白質等等，其為全營養食物，是我們餐桌上不可少的一樣食物。蝦皮，其實不是字面意義上的皮，是極小的毛蝦曬幹之後的產品。其中每100克含39.3的蛋白質，遠遠高於平時其他肉食。
鈣是組成牙齒的主要成分，在飲食中應注意攝取富含鈣質的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特別是乳類中的鈣、磷比例合適，有利於人體吸收。此外，在烹飪含鈣食物時，適當放點醋，有助於鈣質的溶解，有利於人體吸收。
鈣是組成牙齒的主要成分，在飲食中應注意攝取富含鈣質的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特別是乳類中的鈣、磷比例合適，有利於人體吸收。此外，在烹飪含鈣食物時，適當放點醋，有助於鈣質的溶解，有利於人體吸收。
2、蝦皮燉蛋蛋的營養價值我們就不必說了，補鈣、補鐵、補蛋白質等等，其為全營養食物，是我們餐桌上不可少的一樣食物。蝦皮，其實不是字面意義上的皮，是極小的毛蝦曬幹之後的產品。其中每100克含39.3的蛋白質，遠遠高於平時其他肉食。
早晨可以選擇喝一碗燕麥粥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀，對心臟都很有好處。同時，燕麥能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，保持動脈血管的通暢。
