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提升性愛潛力的20個必殺計

與流行的想法相反,勃起不是他一個人能夠自我主動控制的,於是疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。

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吃什麼食物能夠對抗霧霾

蔬果中的各種多酚類物質、類胡蘿卜素等都有抗氧化作用,它們能降低身體的氧化應激程度。如果原來吃蔬菜水果比較少,那麼就試試每天吃一斤蔬菜、半斤水果吧。盡量挑顏色比較濃重的品種,因為顏色深的蔬果往往抗氧化性也比較強,比如草莓、桑葚之類富含花青素的紫紅色水果,在同樣食量時的效果就比桃子、梨子之類強,黃桃比白桃強,紫薯比白肉甘薯強。

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太緊的女人該用哪種姿勢做愛

私處比較緊的女性,一般來說都是處女或者是做愛次數比較少的女性。對此,我們在選擇性技巧上,就要選擇一些比較易於進入,且能夠讓雙方都舒服的姿勢。因為在做愛時,女人陰道太緊和太松都會令雙方感覺不適,體驗不到淋漓盡致的超級享受,所以在遇到上述兩種情況時,應該采用合適的體位,避免太緊和太松帶來的不適。

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怎樣的食物搭配最健康?

粗細搭配。我國飲食習慣中,主食多以米面為主,但長期單一細糧攝取容易導致營養失衡和消化功能減弱。此外,適量增加粗糧有助於預防糖尿病、皮炎、便秘等問題。一般建議饅頭、米飯等細糧與雜糧、土豆等食物攝取比例為3:1,也可以選擇每天專門吃一頓雜糧粥或飯,適量補充膳食纖維和微量元素,達到膳食平衡。

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