上班族可以如何善用乳制品 健康議題

上班族可以如何善用乳制品

牛奶和酸奶的營養成分較為全面,其中的蛋白質、鈣、維它命A和維它命B2這幾種營養素,都是餅幹面包之類普通加餐食品所無法替代的。在需要加班不能按時吃飯的時候,只需在牛奶或酸奶之外,再加...
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冬季排毒效果超好的6種食品 健康議題

冬季排毒效果超好的6種食品

說起排毒食物,蘆薈當仁不讓,看似是一種普通的植物,其實渾身是寶。首先,蘆薈因、蘆薈纖維素等能極好地軟化血管,擴張毛細血管,清理血管內毒素。而且蘆薈的卡路裡極低,含有豐富的礦物質和維...
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免加班還可帶孩子上班!我的公司福利超好 人際互動

免加班還可帶孩子上班!我的公司福利超好

身旁的親朋好友得知我一畢業就待在這家公司,也從未興起轉職念頭,深覺不可思議。掐指一算,竟然也要滿四年了。 圖片來源:Matt Lucht樂威壯 我任職的公司是一間外銷公司,百分之九十的客戶來自歐美地區...
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把兩件事情做到超好  別人就看不到你毀掉的八件事情 人際互動

把兩件事情做到超好 別人就看不到你毀掉的八件事情

「不把工作做得完美就無法安心」,這樣的想法與堅持也是降低工作效率的一大要因。其實處理到某個程度便見好就收,就能將剩餘的時間用來解決其它的工作。 圖片來源:unsplash 樂威壯 比方說,你的工作內容...
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