吃全麥食物可以延長壽命 健康議題

吃全麥食物可以延長壽命

研究數據顯示,與平均每天僅攝取3.98克全麥食物的人相比,平均每天攝取34克全麥食物的人早死機率要低17%。在考慮肥胖、運動等其它健康相關因素的條件下,該結果仍然成立。另外,大量攝...
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夏天美容保健飲食秘籍 健康議題

夏天美容保健飲食秘籍

綠豆古稱“食中要物”、“濟世之良谷”。富含蛋白質、淀粉、多種維它命和礦物質等營養物,且性寒涼、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝綠豆湯,可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤、煩渴等症...
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這些谷物讓你的家人更健康 健康議題

這些谷物讓你的家人更健康

這五種谷物中,無麩質的畫眉草面粉是鈣和蛋白質含量最高的。畫眉草面粉也是纖維素、鐵、硫胺素的豐富來源。畫眉草面粉顆粒微小的,有堅果的味道。它在埃塞俄比亞是一種不可缺少的糧食,常被用來...
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