飲食忌12貪均衡飲食最重要 健康議題

飲食忌12貪均衡飲食最重要

2、不貪快快食最容易讓人發胖,因為人的血糖值從開始吃飯15分鐘上升,30分鐘後達到高峰,並發出飽足感訊息;而快食的人在飽食中樞尚未下達停止進食的指令前,就已經過量進食了,當然會發胖...
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飯後兩小時的血糖值的平衡方法 健康議題

飯後兩小時的血糖值的平衡方法

當血糖含量降低時,就使胰島α細胞的活動增強並分泌胰高血糖素.胰高血糖素主要作用於肝臟,它能夠強烈地促進肝糖元的分解.促進非糖物質轉化為葡萄糖.從而使血糖含量升高.
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