水果蒸著吃功效翻倍 健康議題

水果蒸著吃功效翻倍

首先,當然是梨。吃梨能夠潤肺止咳,所以在乾燥的季節,很多人都會削皮吃個梨,不過這樣做可能會適得其反。一般來說,我們都知道梨屬寒性,天冷時吃生梨會更感體寒,外感風寒引起咳嗽時更不能吃...
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土豆怎麼吃最營養?蒸著吃最理想 健康議題

土豆怎麼吃最營養?蒸著吃最理想

土豆曾經與白菜蘿卜並列為北方重要的冬儲食物,如今,它更是身價晉級。1月6日,農業部透露,我國將啟動馬鈴薯主糧化戰略,以後土豆或許就會成為繼水稻、小麥、玉米之外的第四大主糧了。其實,...
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這些水果蒸著吃食療效果增倍 健康議題

這些水果蒸著吃食療效果增倍

脾胃本就虛,紅棗要蒸吃紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維它命、維它命C、維它命P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維它命C的含量在果品中名列前茅,有維它命王之美稱。國外的一項...
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