秋季養生多吃這些堅果 健康議題

秋季養生多吃這些堅果

補肺助脾,潤腸通便,益肌膚。瓜子仁含有豐富的礦物質、維它命和不飽和脂肪酸,能促使細胞再生,防止動脈硬化及冠心病。
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苦杏仁的藥性有哪些 健康議題

苦杏仁的藥性有哪些

3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險.
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