糖尿病可以喝酸奶嗎?9類人群宜多喝酸奶 健康議題

糖尿病可以喝酸奶嗎?9類人群宜多喝酸奶

乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的元兇。在牛奶發酵成為酸奶的過程中,乳糖部分變成乳酸和其他有機酸,因此會減少乳糖不耐受的問題。另外,乳酸菌本身也會產生大量的乳糖酶幫助人體...
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