身體出現4徵兆要小心心肌梗塞嚴重了 健康議題

身體出現4徵兆要小心心肌梗塞嚴重了

身體出現4徵兆要小心心肌梗塞嚴重了 養成習慣常觀察身體細微的變化,就可知道身體是否在閃黃燈、拉警報。 根據全息療法理論,身體的器官或組織都可對應全身每一部位,五臟對應五官,包括舌頭、指甲、眼睛等處,藉...
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早餐多吃燕麥有什麼好處? 健康議題

早餐多吃燕麥有什麼好處?

在作為正餐的中、晚兩頓飯裡,我們會食用大米或白面作為主食。從營養學的角度來看,這兩種主糧主要的效果是提供足夠的淀粉來作為人體活動所需熱量的來源。而燕麥的獨特之處則在於,它除了附有足...
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早上空腹喝燕麥好嗎? 健康議題

早上空腹喝燕麥好嗎?

麥片是用普通的麥子和一些東西加工而成的。 吃麥片遠離糖尿病 吃一碗高纖維麥片,有助於預防2型糖尿病及其他健康問題。 一項新的研究顯示,吃高纖維麥片可降低得高胰島素血症的男性體內胰島...
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上班族可以如何善用乳制品 健康議題

上班族可以如何善用乳制品

牛奶和酸奶的營養成分較為全面,其中的蛋白質、鈣、維它命A和維它命B2這幾種營養素,都是餅幹面包之類普通加餐食品所無法替代的。在需要加班不能按時吃飯的時候,只需在牛奶或酸奶之外,再加...
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減肥期間喝酸奶會發胖嗎 健康議題

減肥期間喝酸奶會發胖嗎

為大家簡單說說喝酸奶的方法,每天早晨起床,先喝一杯白開水,然後再喝一杯蜂蜜水。然後喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1....
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護心飲食拒絕疾病煩惱 健康議題

護心飲食拒絕疾病煩惱

膳食中的鈣質對血管有保護作用,因此每日飲食中應補充足量的鈣,動物性食品,尤其是牛奶、奶酪、紫菜、蝦皮等含鈣豐富,建議牛奶每日飲用250~300毫升,以低脂或脫脂奶為佳。
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肝炎患者吃什麼好 健康議題

肝炎患者吃什麼好

牛奶、酸奶等乳制品,是非常適合肝炎患者日常飲用的,主要起到補充蛋白的作用,對肝臟而言,新鮮的蛋白質,也是組成它的重要成分,多吃牛奶、酸奶等乳制品,實在是非常好的選擇。
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