沒電還搞屁啊!上班族立馬就要能量管理 人際互動

沒電還搞屁啊!上班族立馬就要能量管理

真假?上班摸點魚反而有助提升工作效率?工作倦怠時,別再只靠意志力硬撐下去!試試以下幾種方法,能幫助你真正恢復工作能量! 圖片來源: Alexandre Normand樂威壯 前陣子在商業雜誌上讀到一篇...
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老年人飯前喝水有利減重-怎麼喝水能減肥? 健康議題

老年人飯前喝水有利減重-怎麼喝水能減肥?

專家認為:光靠大量喝水是無法減肥的。多喝水能減肥的說法源於一部分人看到藝人或模特表示每天要喝2升水,就想當然地認為只要多喝水就能瘦。但實際上,大量喝水就能瘦的說法是沒有科學證據的。
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地中海飲食法能減重、防癌、防糖尿病 健康議題

地中海飲食法能減重、防癌、防糖尿病

 排名敬陪末座的是杜肯飲食法(Dukan diet),其重點是強調蛋白質而非計算卡路里。限制碳水化合物,迫使人體燃燒儲存的脂肪。但專家舉出杜肯飲食的缺點,認為這類飲食法的...
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蔬菜都有哪些種類?如何利用蔬菜減重 健康議題

蔬菜都有哪些種類?如何利用蔬菜減重

主食蔬菜:藕、荸薺、菱角、慈姑、各種薯類(土豆、甘薯、山藥、芋頭)。它們都含有淀粉,能夠部分替代米面類主食。但是和白米飯白饅頭相比,它們的纖維更高,維它命含量更高,血糖反應更低,飽...
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地中海飲食法能減重、防癌、防糖尿病 健康議題

地中海飲食法能減重、防癌、防糖尿病

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