能夠改善聽力的食療菜單 健康議題

能夠改善聽力的食療菜單

肉蓯蓉煲豬腎取豬腎1對,肉蓯蓉30克,枸杞子15克。首先將豬腎切開,挖去白色筋膜,清洗幹凈,切薄片;再將肉蓯蓉、枸杞子洗幹凈。然後將豬腎與肉蓯蓉、枸杞子放入砂鍋內,加入清水500毫...
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維生素是男人的生命之源 健康議題

維生素是男人的生命之源

維生素缺乏可影響性功能。有醫生發現,對合並少精症的惡性貧血患者,應用維生素B12治療後,不但紅細胞增加,而且精液也得到了改善,並恢復了生育能力。維生素缺乏可影響性功能。與性功能有關的維生素主要有維生素...
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護心飲食拒絕疾病煩惱 健康議題

護心飲食拒絕疾病煩惱

膳食中的鈣質對血管有保護作用,因此每日飲食中應補充足量的鈣,動物性食品,尤其是牛奶、奶酪、紫菜、蝦皮等含鈣豐富,建議牛奶每日飲用250~300毫升,以低脂或脫脂奶為佳。
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五類食物讓你產生焦慮感 健康議題

五類食物讓你產生焦慮感

包括蘇打餅、蘇打水等這些東西可能會給我們帶來雙倍的焦慮感。它們不僅含有咖啡因,很多還含有人工甜味劑如阿斯巴甜等。美國西北俄亥俄大學專門研究過阿斯巴甜對抑鬱症的影響。發覺此甜味劑會致...
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春節飲食:多吃蔬菜水果魚肉少吃脂肪糖和鹽 健康議題

春節飲食:多吃蔬菜水果魚肉少吃脂肪糖和鹽

1、多吃蔬菜水果眾所周知,我們每天需要攝取大量的水果和蔬菜,它能夠提供大量人體所需的維生素和礦物質,水果蔬菜應占每天食物攝取量的1/3以上,但是絕大多數人都做不到這一點。專家建議我...
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植物油和動物油哪種更好? 健康議題

植物油和動物油哪種更好?

植物脂肪中不飽和脂肪酸較多,常溫下呈液態,如大豆油。不飽和脂肪酸主要包括單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,都對人體的健康有益處。人體所需要的必需脂肪酸,就是多不飽和脂肪酸,可以合成D...
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吃什麼油最好最健康?各種食用油的特點介紹 健康議題

吃什麼油最好最健康?各種食用油的特點介紹

1、菜子油所含單不飽和脂肪酸很高,故有與橄欖油相似的作用,它還有利膽的功效。由於菜子油是所有富含單不飽和脂肪酸食用油中價格最低的,所以越來越受到大家的歡迎。
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多吃這些水果有利於身體健康 健康議題

多吃這些水果有利於身體健康

2、葡萄長期吸煙長期吸煙的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。
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