柑橘類家族都有哪些營養高手? 健康議題

柑橘類家族都有哪些營養高手?

市面常見的有黃巖蜜橘、南豐蜜橘等,它們外形較小,皮薄果肉很甜。蜜橘的膳食纖維含量在此輪較量中勝出,為1.4克/100克,比餐桌上常吃的油菜、小白菜、菜花、甘藍等都高一些,跟韭菜、蒜...
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白細胞低吃什麼?白細胞低的原因 健康議題

白細胞低吃什麼?白細胞低的原因

白細胞偏低適宜吃以下幾類食物進行食療:香菇:由於香菇含有多糖類,其含不飽和脂肪酸甚高,還含有大量的可轉變為維生素D的麥角甾醇和菌甾醇,對白細胞減少症有明顯療效,主要在提高了患者的免...
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晚上喝味增湯減肥促睡眠晚上吃什麼食物好? 健康議題

晚上喝味增湯減肥促睡眠晚上吃什麼食物好?

納豆納豆中富含一種名為納豆菌的酵素,可以溶解血栓,吃一次納豆效果可以持續10~12個小時,所以對於血栓病患者非常有效。血栓也是引發腦梗塞的重要原因。而且,容易形成血栓的時間帶是人體...
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