整理健康的零食替代品 健康議題

整理健康的零食替代品

這是最近很受歡迎的一種零食,原因在於這種零食可以補充鎂元素,對減壓很有幫助。這種零食方便攜帶,相比那些在盛夏賣了幾天,看起來幹巴巴又被很多人摸過的蘋果,凍幹蘋果不失為更好的選擇。
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護心飲食拒絕疾病煩惱 健康議題

護心飲食拒絕疾病煩惱

膳食中的鈣質對血管有保護作用,因此每日飲食中應補充足量的鈣,動物性食品,尤其是牛奶、奶酪、紫菜、蝦皮等含鈣豐富,建議牛奶每日飲用250~300毫升,以低脂或脫脂奶為佳。
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大牌中藥的替代品 健康議題

大牌中藥的替代品

鹿茸可謂補腎壯陽第一藥,但多數人更適合藥性溫和的補陽藥,比如韭菜子。腎陽虛可導致腰膝酸軟、尿頻、夜尿增多、陽痿遺精等症狀,用25克木耳、10克韭菜子、50克大米,再加上一點鹽熬粥,...
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