早上幾點吃早餐最好?最佳的早餐時間 健康議題

早上幾點吃早餐最好?最佳的早餐時間

有些人早餐吃得很早,一方面是為了趕著去上學、上班,另一方面,年紀大的人習慣早起,吃早餐的時間自然也就提前到了早晨五六點鐘。研究顯示,早餐吃得這麼早,反而不利於腸胃消化吸收。
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