不吃早餐會胖嗎?早餐怎麼吃不發胖? 健康議題

不吃早餐會胖嗎?早餐怎麼吃不發胖?

有良好吃早餐習慣的人,特別是吃全麥食品的人,他們身體當中膽固醇和胰島素水平通常都會較低。堅持每天吃早餐,就會給我們人體健康帶來長期的好處。
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早上空腹喝水是對是錯 健康議題

早上空腹喝水是對是錯

二、清晨第一杯水應該怎麼喝1.白開水是最沒負擔的水早上建議喝白開水。有人主張早晨起來喝一杯淡鹽水,我認為沒多大意義。現代人本身攝取的鈉就過多,在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水,會增...
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正常情況下吃完早飯三個小時血糖值多少呢? 健康議題

正常情況下吃完早飯三個小時血糖值多少呢?

餐後血糖正常值的上限是多少?從健康人群到糖尿病,餐後血糖值劃分為三個區間。健康人群的餐後血糖值應該小於7.8 mmol/L;若空腹血糖正常,餐後血糖大於等於7.8 mmol/L但小...
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吃早飯體檢好嗎? 健康議題

吃早飯體檢好嗎?

需要空腹檢查的項目有哪些?空腹體檢項目主要有四項,包括:抽血、腹部B超、碳-13(胃部檢查)、全身紅外熱成像。
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最佳喝茶養生時間表 健康議題

最佳喝茶養生時間表

專家建議,人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶,適合早飯後9點到10點飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶,花茶經過二次加工,混合了鮮花的濃鬱和...
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