(2)將掌心朝上，放於大腿根處，雙腿向遠延伸。(3)吸氣，收緊臀肌和大腿內側肌群，將雙腿平著抬高，腦門貼地，雙臂用力壓地。保持3-5個呼吸，自然地呼吸。
健康議題
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攝護腺能否引起早洩
治療的方法有：1、積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。
健康議題
男人提高性控制能力的姿勢
(1)俯臥、下巴著地，雙手握拳置於體側。(2)將掌心朝上，放於大腿根處，雙腿向遠延伸。(3)吸氣，收緊臀肌和大腿內側肌群，將雙腿平著抬高，腦門貼地，雙臂用力壓地。保持3-5個呼吸，...
健康議題
如何提高射精控制能力
射精是一個反射。如果一個人的確能控制他的射精過程，那麼他在任何情況下都能享受高水平的性喚起，並選擇何時射精。他可以讓性喚起達到很高水平後暫時回落到較低水平，然後再讓它上升，再回落，...