推薦5種紅棗熟吃的方法 健康議題

推薦5種紅棗熟吃的方法

紅棗屬於溫熱性食物,富含維它命A、維它命C,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素,具有補中益氣、養血生津等作用。每100克紅棗中維它命C的含量高達243毫克。生吃紅棗...
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吃芹菜應注意哪些事項 健康議題

吃芹菜應注意哪些事項

芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮。
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什麼水果可以安神補腦? 健康議題

什麼水果可以安神補腦?

3、藍莓。藍莓具有優異的補腦效果,喝藍莓奶昔,可以提高專注力,長期食用藍莓更能強化記憶力。藍莓的補腦功效並不是它所含的抗氧化成份,而是它能夠促進腦部血液循環的功能。藍莓所含的“類黃...
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吃哪些食物可以避免經常放屁 健康議題

吃哪些食物可以避免經常放屁

玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡,呼吸進花香也能順氣寧神。因此,不妨嘗試著在自己的院子裡栽上幾株玫瑰,...
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吃什麼食物能夠提高記憶力 健康議題

吃什麼食物能夠提高記憶力

2、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維它命B1等元素。...
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