早餐吃含淀粉類的主食能延年益壽 健康議題

早餐吃含淀粉類的主食能延年益壽

看見很多人可能有顧慮,早上時間緊,怎樣才能吃得營養全面呢?其實,像饅頭、豆沙包等主食可以凍在冰箱,早上微波一下就能吃了。如果沒時間烹調蔬菜,也可以隨身帶個水果。至於肉類,醬牛肉、鹵...
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