吃鹽太多會帶來什麼危害 健康議題

吃鹽太多會帶來什麼危害

害嗓子患有慢性咽炎的人,食物必須清淡。在食用鹽分含量高的食物之後,很多人都能明顯感覺到咽喉黏液增加,嗓子不清。咽喉經常發炎、咳嗽不適的人,都不能吃太咸、太辣、油炸、熏烤的食物,表面...
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每天吃多少鹽合適?怎樣吃鹽才正確 健康議題

每天吃多少鹽合適?怎樣吃鹽才正確

因為鹽的組成部分鈉離子和氯離子幾乎參與人體的所有活動,鈉離子為人體神經細胞傳遞信息,氯離子能在人體流淚流汗時起到抗菌作用,所以人體離不開鹽。同時也必須承認,一些疾病的發生與吃鹽過多...
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過量吃鹽易惹上12種疾病 健康議題

過量吃鹽易惹上12種疾病

很多人都曾有這樣的經驗,吃了一頓豐盛的濃味大餐之後,就容易發生頭疼的情況。有最新研究讓受試者分別食用高鹽、中鹽、低鹽的飲食各30天,結果發現,每天吃8克鹽的人比那些吃4克鹽的人頭痛...
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如何吃鹽才健康? 健康議題

如何吃鹽才健康?

高鹽飲食是高血壓的重要危險因素,對人體健康還有其他不好的影響。因此選擇食品時,請務必閱讀食品標簽。專家建議,1.25克鹽屬於高鹽食品,0.25克鹽比較合適。
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吃鹽太多會有這些症狀 健康議題

吃鹽太多會有這些症狀

研究成果表明:與每天攝取1500毫克鈉的人相比,每天食用3500毫克鈉的成年人頭痛的可能性高出了近1/3。
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春節飲食:多吃蔬菜水果魚肉少吃脂肪糖和鹽 健康議題

春節飲食:多吃蔬菜水果魚肉少吃脂肪糖和鹽

1、多吃蔬菜水果眾所周知,我們每天需要攝取大量的水果和蔬菜,它能夠提供大量人體所需的維生素和礦物質,水果蔬菜應占每天食物攝取量的1/3以上,但是絕大多數人都做不到這一點。專家建議我...
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吃鹽太多竟有那麼多危害 健康議題

吃鹽太多竟有那麼多危害

一、吃鹽過多易浮腫中醫認為身體浮腫是因為多餘的水分未能被排泄而蓄積在體內時所發生的現象。一些人試圖通過排汗或利尿進行減肥,實際上也是暫時消除了浮腫,對脂肪難以起到根本減少的作用。想...
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