三種有效預防攝護腺癌的食物 健康議題

三種有效預防攝護腺癌的食物

  科學家表示,在零食中適量添加一些堅果類的食物,可以控制癌症生長並縮小腫瘤。雖然目前的研究僅僅局限在老鼠身上,但是科學家仍然有理由相信,這一結果同樣適用於人類。
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三餐間健康食物有哪些?喝點酸奶更健康 健康議題

三餐間健康食物有哪些?喝點酸奶更健康

我常在晚飯後八九點鐘吃個蘋果,在我看來,它不但能促進消化,還有助於睡眠。蘋果營養價值很高,含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,並且容易消化吸收,味...
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腐乳到底能不能吃? 健康議題

腐乳到底能不能吃?

然後,再加較多的鹽,把菌醃到難以生存的程度,再加入含有香辛料、糖、辣椒、紅曲、醪糟之類各種配料制成的調味汁,裝瓶悶起來,幾個月後,就變成了市場上的腐乳產品。因為配料不一樣,工藝細節...
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吃宵夜會發胖嗎?吃宵夜的危害 健康議題

吃宵夜會發胖嗎?吃宵夜的危害

有時候,想吃宵夜的沖動來源於身體的本能需求。當晚上做了很辛苦的運動,或是晚餐後仍在加班,這些時候想吃宵夜,似乎是無可避免的。
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飲食忌12貪均衡飲食最重要 健康議題

飲食忌12貪均衡飲食最重要

2、不貪快快食最容易讓人發胖,因為人的血糖值從開始吃飯15分鐘上升,30分鐘後達到高峰,並發出飽足感訊息;而快食的人在飽食中樞尚未下達停止進食的指令前,就已經過量進食了,當然會發胖...
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什麼時候需要食補?教你如何食補 健康議題

什麼時候需要食補?教你如何食補

因人制宜因人制宜,即不同身體素質的人,進補的食物應有所區別。古曰:五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。對多數人而言,只要糧谷、蔬菜、肉畜、魚蝦、果品等...
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高中肄業,做過20個工作...現在月入6萬!這件事讓他翻轉人生 人際互動

高中肄業,做過20個工作…現在月入6萬!這件事讓他翻轉人生

我不太愛讀書,高一就休學,去學過修車、裝潢,也待過工地,做過不下20項工作,原本很迷惘,不知道該做什工作...... 小時候,家裡做家具,家境不錯,但我爸常酗酒、家暴。4歲時父母離異,我跟著媽媽,後來...
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