這樣吃早餐精神一整天 健康議題

這樣吃早餐精神一整天

早餐時間最佳在7:00am清晨,太陽慢慢升起,身體也漸漸蘇醒。到了早上7點左右,胃腸道已經完全蘇醒,消化系統開始運轉,這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養。滿分早餐至少應包括...
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三大吃早餐壞習慣帶來健康隱患 健康議題

三大吃早餐壞習慣帶來健康隱患

1、周邊環境影響吃早餐的品質由於生活節奏的加快,很多人特別是上班族,為了節省更多的時間,選擇在路邊買早餐,邊走邊吃或在公交車上、地鐵上吃。須知病從口入,早餐在路邊上買,衛生也難保證...
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早上起床先做這件事!讓你一整天都順利 人際互動

早上起床先做這件事!讓你一整天都順利

早上一醒來,你第一個想法是什麼?「好不想上班」還是「今天工作好多」?你的腦袋可能立刻告訴你好累,無法面對今天,但你可做一件事逆轉! 圖片來源: joeoe_樂威壯 「肯定句」是充滿正面能量用來激勵自己...
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為什麼大學的你,應該找機會參加遊學團? 人際互動

為什麼大學的你,應該找機會參加遊學團?

到美國遊學是我人生的轉捩點,是所有故事的起點。遊學三週的時間,在我心中種下了留學美國的種子。 圖片來源:Unsplash 樂威壯 在這篇文章中,我想先簡單分享三週的遊學生活,接著再談談為何推薦各位遊學...
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有效率的會議 45分鐘內就該結束! 人際互動

有效率的會議 45分鐘內就該結束!

我最近召開一個會議,用以下的方式,讓我的部屬與團隊成員,在最短的時間內,做最精準的陳述。 圖片來源:Levelten Interactive樂威壯 會議時間訂定在45分鐘內要完成,各位也許會懷疑:這真...
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