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吃什麼食物能夠對抗霧霾

蔬果中的各種多酚類物質、類胡蘿卜素等都有抗氧化作用,它們能降低身體的氧化應激程度。如果原來吃蔬菜水果比較少,那麼就試試每天吃一斤蔬菜、半斤水果吧。盡量挑顏色比較濃重的品種,因為顏色深的蔬果往往抗氧化性也比較強,比如草莓、桑葚之類富含花青素的紫紅色水果,在同樣食量時的效果就比桃子、梨子之類強,黃桃比白桃強,紫薯比白肉甘薯強。

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陰蒂:女人性高潮的始作俑者

因為陰蒂主要對自我刺激做出反映,許多早期的心理學家,包括sigmundfreud認為由陰蒂的刺激產生的性高潮主要發生在那些青少年或性未發育成熟的人身上,而由陰道的刺激產生的性高潮發生在成熟的成年人身上。陰道和陰蒂刺激產生的兩種性高潮說法我們知道是不正確的。雖然不同類型和不同位置的刺激產生不同的感覺,但女性生理性高潮隻有一種。

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太緊的女人該用哪種姿勢做愛

私處比較緊的女性,一般來說都是處女或者是做愛次數比較少的女性。對此,我們在選擇性技巧上,就要選擇一些比較易於進入,且能夠讓雙方都舒服的姿勢。因為在做愛時,女人陰道太緊和太松都會令雙方感覺不適,體驗不到淋漓盡致的超級享受,所以在遇到上述兩種情況時,應該采用合適的體位,避免太緊和太松帶來的不適。

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讓她能感受五種性高潮的技巧

這種性高潮主要由y蒂引發。具體地,它的性感區又集中於y蒂頭。注意,y蒂性高潮的刺激區不僅僅包括y蒂頭。y蒂頭隻是整個y蒂的一小部分。y蒂性高潮可能沒有深點性高潮以及其他y道性高潮那麼強烈。但至少它已經是十足意義上的性高潮。它的感受不僅棒,而且相對而言容易做到。

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吃柚子能夠清火嗎?

另外還有研究顯示發現,多吃柚子對於降血糖還有減肥的功效還是有很大的功效的。對於肥胖者來說可以有健體養顏的功效。另外在現代學的藥理學中分析,柚子皮中有抗炎的作用,所以經常的食用可以對糖尿病還有血管硬化的患者具有輔助治療的作用。

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什麼時候需要食補?教你如何食補

因人制宜因人制宜,即不同身體素質的人,進補的食物應有所區別。古曰:五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。對多數人而言,只要糧谷、蔬菜、肉畜、魚蝦、果品等兼而取之,相互配合,不偏食,遵循因時制宜的原則食之,即可發揮它們對人體補精益氣地作用。中、老年人因不同程度地表現出各類虛症,當以滋補。按中醫理論,體虛分陰陽、氣血、五臟虛損等4大類12種。陽虛包括心陽虛、脾陽虛、腎陽虛;陰虛包括心陰虛、脾陰虛、腎陰虛、肺陰虛、肝陰虛;氣虛包括心氣虛、肺氣虛、脾氣虛;血虛包括心血虛、肝血虛。就大類而言,陽虛者宜食羊肉、羊腎、豬腰、牛骨髓、狗肉、鹿肉、核桃、栗子、韭菜、豇豆等。陰虛者宜食海參、牛乳、豬腎、蜂蜜、白木耳、芝麻、黑豆等。氣虛者宜食羊肚、雞肉、鵪鶉、鴿肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、燕窩、大棗、桂圓肉、飴糖等。血虛者宜食母雞、豬肝、羊肉、豬心、大棗、桂圓肉、荔枝、胡蘿卜、菠菜等。不了解自己屬於哪種體質,最好請教醫生後再作選食。

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空腹喝咖啡會怎麼樣?

其次,咖啡含有豐富的糖類和能量,空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖。再者,咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的,但是空腹時候的肝臟能量不足,因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔,對肝臟產生傷害。

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房事新意:性愛放假法創激情

第三天,她挑了一張激情的愛情故事光碟要先生陪她看,看完,先生把手伸過來的時候,她說:謝謝你陪我,明天要上班,早點睡吧。甚至到了周末的早上,他們以前例行的做愛時間,她也克制著自己,從床上跳起來說:我想以後每個周末都早鍛煉。

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怎麼才是健康吃肉?越香的肉脂肪含量越高

生肉顏色越紅,血紅素鐵含量越高。血紅素(其中含鐵離子)的存在讓很多肉呈現紅色,因此,瘦肉是鐵的好來源,並且肉的顏色越紅,其中的血紅素鐵就越多,補鐵的效果就越好,比如淡紅色的豬肉鐵含量不及大紅色的牛羊肉。需要注意的是,雖然生肉是紅色的,但加熱後自然會變成褐色或淡褐色,而用了亞硝酸鹽的肉,做熟後也是粉紅色的,顏色鮮艷而且內外顏色均勻。加醬油或紅曲也能讓熟肉發紅,但它們的顏色只在表面上。亞硝酸鹽不僅會妨礙正常營養素的吸收,還有致癌風險。

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寒露時雨季結束多吃豆類

在飲食上仍然需要遵循平衡膳食、食物多樣的總體原則。可以根據個人的具體情況,適當多吃一些含水分多的食物,少吃辛辣的食物,如辣椒等;經常喝粥,如蓮子銀杏粥、山藥綠豆粥等,以防治咽幹口燥等;水果可以選擇梨、柚子等,蔬菜有胡蘿卜、冬瓜等,同時建議多吃點豆類食物。

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