3招保健男人攝護腺

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所属分类:健康議題
摘要

男性的攝護腺問題主要有兩種,一是中青年人易患的慢性攝護腺發炎,二是90%以上老年人都會出現的攝護腺肥大症症。

攝護腺是男性特有的性腺器官,攝護腺有病,排尿首先受到影響。攝護腺如此的重要,那男性朋友應如何保健自己的攝護腺呢?下面就來具體的了解一下。

一、養成健康的生活方式

男性的攝護腺問題主要有兩種,一是中青年人易患的慢性攝護腺發炎,二是90%以上老年人都會出現的攝護腺肥大症症。

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"這是兩種完全不同的疾病,卻有一個相同點:需要保證健康的生活方式,才能緩解或避免病情發展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣,平時不憋尿,得到便秘或拉肚子了,都要趕緊治。"因為中醫認為,酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生,積於生殖器官使攝護腺充血,引起攝護腺發炎。

二、吃點南瓜子、核桃仁

中醫一向很講究食補,保護攝護腺也不例外。中醫認為,腎藏精,其與生殖有關,也與膀胱、排尿有關,所以吃些補腎之品對攝護腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應多吃點南瓜子和核桃仁,以補腎氣不足。

三、運動提高機體免疫力

現在有一種觀點認為,機體的免疫力與攝護腺問題有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發攝護腺疾病。因而,男性需要多做運動,以提高身體抵抗力,避免感冒著涼,這對預防攝護腺疾病是非常必要的。

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