如果長時間的進食過少,特別是碳水化合物攝取過少,你對食物的渴望是抑制不住的,情緒也會瀕臨崩潰。等到恢復飲食的階段,很有可能一下子就吃暴了。可怕的是體重快速反彈,而且長的全是脂肪。
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最容易暴飲暴食的三種情況
自助餐:
樂威壯Levifil-20是治療勃起功能障礙的有效藥物,比威爾剛長效,有易溶於水的特性,作為陽痿治療被認為最直接的效果。根據個人體質差異和身體狀況,服用後約15-30分鐘開始出現效果。樂威壯的主要成分是一種叫做伐地那非的成份,具有增大血流量到陰莖而維持勃起增硬的效果 – 樂威壯 https://5mg.tw/goods-133.html
吃自助餐很多人抱著吃夠本的心態,放開大吃。加上食物的種類豐富,人的本能食慾被引爆。科學家們曾經做過實驗,在某單位的餐廳放了兩碗糖,可以免費拿。一碗是彩色的,一碗是單色的,口味一樣,結果發現,彩色的更多人拿。原因是幾十萬年前,我們的祖先在尋找食物的時候,需要四處搜索,食物多樣性很重要,這個喜好遺傳給了我們。食物多樣化本來是好事情,但是如果你在減肥,遇到很多食物可選的場合,比如自助餐,那麼就悲哀了,兩性心理學就是這樣的人,一遇到自助餐就沒辦法控制了,真真是不想再去吃自助餐。所以建議大家少吃自助餐,其實沒什麼好的。
應酬大餐
無論是商務應酬還是朋友聚會,酒肉都是少不了的。而且菜品豐富色香味俱全,你一定會以吃撐收尾。建議大家細嚼慢咽,盡量多挑素菜吃,每口飯菜咀嚼22下,多起身給別人倒茶,讓別人多吃點,菜盤子被人別吃光,你吃的就少了。
苛刻禁食後的恢復飲食期
比如21天減肥法,三天xx減肥法這類似的減肥法,如果長時間的進食過少,特別是碳水化合物攝取過少,你對食物的渴望是抑制不住的,情緒也會瀕臨崩潰。等到恢復飲食的階段,很有可能一下子就吃暴了。可怕的是體重快速反彈,而且長的全是脂肪。建議小夥伴們不要盲目節食,不追求快速減肥。從每天認真的培養7分飽習慣開始,走可持續的健康減肥之路。
暴飲暴食對身體危害大,你想想,把胃撐大了,以後都要吃那麼多,想減肥?沒門!
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