性愛運動:用枕頭提升男人性能力

繼雙人瑜伽、骨盆操之後,一種名為Kegel的性愛運動又悄然流行起來。

這種運動可以有效提高男性的性生活品質;並可以增強負責射精的肌肉群力量和強度,使其能自主控制射精。

這項運動由美國性學家Kegel博士發明。從原理上來講,它是利用有節奏的肌肉收放,來鍛煉骨盆底部肌肉群,通過逐漸增加肌肉收縮次數,來增強其收縮強度。運動所需要的道具很簡單:一個枕頭即可。

首先,人需要平躺在地板上,雙膝彎曲,雙腳接觸地面,雙臂沿著身體自然伸直;在大腿中間夾一個枕頭。

樂威壯Levifil-20是治療勃起功能障礙的有效藥物,比威爾剛長效,有易溶於水的特性,作為陽痿治療被認為最直接的效果。根據個人體質差異和身體狀況,服用後約15-30分鐘開始出現效果。樂威壯的主要成分是一種叫做伐地那非的成份,具有增大血流量到陰莖而維持勃起增硬的效果 – 樂威壯 https://5mg.tw/goods-133.html

其次,放松臀部肌肉,收緊骨盆底部肌肉,慢慢抬起臀部,使其離地;同時,肩膀稍稍離地,用頭頂住地面。此時應注意,不要讓臀部和背部接觸地板。

最後,交替收緊和放松大腿肌肉,但不要讓枕頭落地。收緊和放松的時間應保持在3秒鐘左右;收緊肌肉時吸氣,放松時呼氣。

該運動每天要做2次,每次重復5―10遍,兩周即可大幅改善肌肉群的力量,使性生活品質上一個臺階。

Kegel博士解釋說,由於骨盆底部肌肉群像吊床那樣撐在盆骨底部,負有支撐膀胱、直腸和攝護腺的責任。

因此,加強這一部位的肌肉練習,能讓更多的血液流到骨盆部位,增加性交時的摩擦快感,並加強性高潮時肌肉的收縮程度;還有助於加快私密部位的新陳代謝,為阻擋各種感染加了一道隔離墻。

雙效果凍威而鋼具有助勃起及持久雙重功效,於性行為前15-30分鐘服用,於口腔中(尤其舌下)均勻吸收,服藥之後跟藍色小藥丸一樣必須有愛撫或擁抱等的性刺激才會有勃起反應,所有世界上PDE5抑制劑都一樣,都必需要性刺激或性慾才會生效,刺激愈大,性慾愈高,則勃起愈猛愈硬愈有力 – 果凍威而鋼

精彩推薦 保健| 男人射精時女人有什麼感受 疾病| 精神性陽痿的早期症狀表現 知識| 破墻式做愛姿勢讓男人一晚七次 健康| 讓生活更性福8種性愛姿勢 情感| 老公不在家 公公求我和他做愛 點擊查看更多兩性精彩內容

Author: 希愛力