對於患有攝護腺發炎的男性來說，要怎樣去預防攝護腺發炎呢？除了平時生活上注意以外，還一定要注意飲食習慣，還要保證每天適量的運動和良好的睡眠。
不想被攝護腺發炎困擾，應做好這7個方面的小細節！
1、性生活方面
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一定要注意不要過多且頻繁的進行房事，如一天內多次進行性交，過度的進行房事會產生刺激感，容易讓男性的攝護腺充血腫脹後引發攝護腺發炎。一定要適量性的有規律性的進行性生活，男性也一定要注意自慰自慰的次數，不要過度頻繁的去自慰，偶爾適量的自慰釋放可以緩解攝護腺的腫脹，可以排放攝護腺液，但一定不要過度，過度會使攝護腺充血，很容易造成病症，
2、包皮包莖方面
有些男性的包皮過長和包莖也是導致攝護腺發炎的原因之一，因為包皮過長或包莖的患者一般在包皮內等地方藏有很多的慢性細菌，很容易侵入龜頭口，長期不去清理或包皮過長一直沒有得到有效的治療，就會感染到攝護腺，就會導致發生慢性細菌性等攝護腺發炎的病症。因此為了減少感染攝護腺發炎，包皮過長的患者應當進行包皮手術。
3、攝護腺按摩方面
現在很多會有攝護腺按摩這一說，其實偶爾性的攝護腺按摩可以。但是不要過度，按摩時力氣不要太重，如果太頻繁的按摩會對攝護腺造成一些不必要的損害，更是引發攝護腺發炎的原因之一。
4、飲食方面
日常飲食一定不要吃的過於辛辣和重口，雖然這方面不是直接影響到攝護腺，但是吃的太辣或重口一定會刺激到攝護腺，會引起攝護腺的充血，腫脹等。所以飲食方面應該要注意多吃清淡，飲食也一定要規律，
5、煙酒方面
少抽煙少喝酒，酒精會刺激到攝護腺和尿道，嚴重酗酒的男性會導致尿道發炎，攝護腺水腫，攝護腺的血管水腫，導致攝護腺的預防能力變差。
6、調節自身方面
如果有患有攝護腺發炎的患者，那麼一定要樂觀的對待病症，不要自暴自棄，要有足夠堅強的心態，調節自身的心態，每天保持一個樂觀的心情。
7、運動鍛煉方面
平時日常生活中一定要每天定時適量的去鍛煉，加強身體抗性及活性，多喝水多運動，保證自己的身體每天都處於一個健康活性的狀態。多運動也能提高身體其他很多部位的抗性，提高抗性就可以避免感染。也不要久坐，有時工作需要也請每兩個小時起來活動一下，坐久了會導致攝護腺充血，所以盡可能的不要久坐。
預防攝護腺發炎要從日常生活小事做起，千萬不能因為事小而不重視不去做，不然等到得了攝護腺發炎就會後悔莫及。
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