養好攝護腺不離十保健

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所属分类:健康議題
摘要

以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用,白天應多飲水,夜間也應適量喝水。二、不要憋尿:

攝護腺對於男人來說是十分重要的,所以一定要做好護理的工作。很多男性朋友都是由於日常生活的不科學,導致讓疾病纏身。下面要給大家介紹的就是攝護腺保健的幾種方法,為了自己的健康,趕緊去學學哦!

一、適量飲水:

以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用,白天應多飲水,夜間也應適量喝水。

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二、不要憋尿:

憋尿會造成膀胱過度充盈,使膀胱逼尿肌張力減弱,致排尿發生困難,容易引起急性尿瀦留。

三、不食辛辣食物:

辛辣刺激性食物,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便秘症狀加重,壓迫攝護腺,加重排尿困難。

四、節制性生活:

以防攝護腺充血,發生急性尿瀦留。

五、按摩小腹:

點壓臍下氣海、關元等穴,有利於膀胱功能恢復。

六、良好的心理狀態和充足的睡眠,有助於該病的康復。

七、氣候寒冷時做好保暖,預防感冒。

八、不過勞:

過度勞累會耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力,易引起尿瀦留。

九、忌飲酒:

飲酒可使攝護腺及膀胱頸充血水腫而易引起急性尿瀦留。

十、避免久坐:

久坐可加重痔瘡等病,又易使會陰部充血,引起排尿困難。

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