預防攝護腺發炎的飲食方式有哪些

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所属分类:健康議題
摘要

高脂肪含量食物的大量攝入是導致攝護腺發炎發作的一個病因。據跟蹤調查顯示,以高脂肪含量食物為主的人群攝護腺發炎發病率比低脂肪含量食物為主的人群高出20倍。所以建議大家日常生活中要安排合理的膳食結構,在保證人體所需的脂肪含量前提下,多攝入一些豆類和新鮮蔬菜水果,既均衡營養,又有利健康。

攝護腺發炎是一種與日常飲食方式密切相關的男性疾病,不正確的膳食結構與不良的飲食習慣是導致攝護腺發炎高發的一個主要原因,因此要有一個正確的飲食方式來預防攝護腺發炎。

1、遠離高脂肪飲食

高脂肪含量食物的大量攝入是導致攝護腺發炎發作的一個病因。據跟蹤調查顯示,以高脂肪含量食物為主的人群攝護腺發炎發病率比低脂肪含量食物為主的人群高出20倍。所以建議大家日常生活中要安排合理的膳食結構,在保證人體所需的脂肪含量前提下,多攝入一些豆類和新鮮蔬菜水果,既均衡營養,又有利健康。

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2、用白肉代替紅肉

喜食紅肉是一個不良的飲食習慣,因為紅肉是一種帶有血腥味、且危險性較大的肉類,一旦紅肉攝入過多,就會增加攝護腺疾病的危險,所以建議大家日常可用白肉代替紅肉,如魚肉、雞肉、兔肉等,不但可以降低人體的高脂肪攝入,且白肉中的大量維他命E還可以有效降低攝護腺發炎的發病率。

3、少食刺激性食物

另外,喜食辛辣食物也是一個造成攝護腺損傷的不良飲食習慣。辛辣食物容易引發盆腔充血,使攝護腺壓力增大,給病原菌提供了一個可乘之機。所以,日常要少食辛辣刺激性食物,烹飪時少用胡椒、辣椒等調味料,以預防攝護腺發炎症的發生。

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