預防攝護腺發炎的方法

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所属分类:健康議題
摘要

2、節制性生活。預防攝護腺發炎,關鍵是性生活要適度,不縱慾,也不要禁慾。

攝護腺發炎是男性的高發疾病,從15-80歲之間的男性或多或少的存在著攝護腺問題。調查發現,久坐不動、長時間騎自行車、飲食辛辣、性生活不當等都是攝護腺疾病的原因。因此避免攝護腺疾病的發生,日常預防尤為重要。

1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和攝護腺不利。

2、節制性生活。預防攝護腺發炎,關鍵是性生活要適度,不縱慾,也不要禁慾。

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3、多放松。生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。

4、避免摩擦。會陰部摩擦會加重攝護腺的病狀,讓患者明顯不適,應少騎自行車。

5、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激,長期不良刺激對攝護腺有害。

6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降。

7、飲食有節,不過食肥甘厚味,辛辣炙熄之晶,多食蔬菜水果,保持大便通暢。

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