霧霾天後多吃三色食物

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所属分类:健康議題
摘要

由於霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管,破壞血管內膜,引起心血管疾病。因此,霧霾過後可多吃黑木耳,對預防心血管疾病有一定的輔助作用。

霧霾天後多吃三色食物

霧霾天後多吃三色食物

黑色養血管

由於霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管,破壞血管內膜,引起心血管疾病。因此,霧霾過後可多吃黑木耳,對預防心血管疾病有一定的輔助作用。

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紅色潤肺

霧中的細小顆粒可以直接進入呼吸系統最末端的肺泡,對呼吸系統影響很大。羅漢果是清潤利肺、止咳化痰的良品。

泡制羅漢果茶可將羅漢果的兩端鉆個小孔,用開水沖泡,如果覺得太濃也可以將其掰碎,分次沖泡。羅漢果還是煲湯的好作料,掰碎後用紗佈包起來放入水中煮開,再拿出來,將其他食物放入羅漢果湯中,這時煲出的湯最爽口。

黃色通鼻

藏在霧霾裡的大顆粒物質會使以往有過敏性鼻炎的人復發,這時可以試試南瓜金針菇湯。

金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力,抗菌消炎的作用,還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性症狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素,與金針菇同食有不錯的抗過敏症狀的食療作用。

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