睡前喝水好不好?睡前能喝水嗎?

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摘要

睡前喝水稀釋血液黏稠度醫學家還明確指出,熟睡時出汗,造成血液中的水分減少,對於心血管病人來說,血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水,可以稀釋血液黏稠度,減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說,保持一定的水分還有利於控制血糖。

睡前喝水好不好?睡前能喝水嗎?

睡前喝水好不好?睡前能喝水嗎?

眾所周知,晚上喝太多水,第二天會水腫,還會有起夜可又有醫學家指出,夜晚熟睡時,體內水分減少,會使心血管病人血液黏稠度變高,更易出現心肌梗死、心絞痛等玻到底晚上睡前能不能喝水?

睡前喝水稀釋血液黏稠度

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醫學家還明確指出,熟睡時出汗,造成血液中的水分減少,對於心血管病人來說,血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水,可以稀釋血液黏稠度,減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說,保持一定的水分還有利於控制血糖。

由此可看出睡前喝水還是對身體有一定的好處的。但是,專家提醒,睡前喝水一定要適量,否則會引起很嚴重的後果。

後果一:致心衰

心臟功能不好的人,睡前喝水過多也有心衰的危險。

後果二:增加起夜次數

睡前大量喝水,增加起夜次數會影響睡眠。

後果三:腎臟功能不好者易出現水腫

對於嚴重腎衰竭及已經進行透析治療的患者來說,由於腎臟對於水的調節功能障礙,大量飲水會造成體內水的負荷增加,有可能出現浮腫的現象,甚至引起心力衰竭的發生。

晚上口渴時不要限制喝水,但要注意量,不能飲用過多,否則會影響睡眠品質。此外,有些人晚上一喝水就會水腫,這可能跟腎的水液代謝有關,這時晚上一定不要食用過咸的食物,否則加大喝水量。

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