百合能養顏-排毒養顏食物整理

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所属分类:健康議題
摘要

女孩子當然要注意保養了,除了要注意護膚外,平時還應該從飲食上著手,吃一些排毒養顏的食物較好哦。

百合具有滋補、安心養神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙堿等多種生物堿。

百合能養顏-排毒養顏食物盤點

排毒養顏食物有哪些?

女孩子當然要注意保養了,除了要注意護膚外,平時還應該從飲食上著手,吃一些排毒養顏的食物較好哦。

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1、苦瓜

苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,苦瓜具有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽之功效。

2、百合

百合具有滋補、安心養神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙堿等多種生物堿。

3、綠豆

綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。

4、蘆薈

蘆薈的葉肉肥厚,纖維素含量高,且低熱量,又有助於腸胃蠕動、保護粘膜組織。蘆薈還是天然的美容護膚材料,潤膚美白。

5、海帶

海帶富含海藻膠,是優秀的抗污染食品,可與食品中的致癌物質相結合,將它們帶出體外。海帶是堿性食品,可中和血液中的酸性物質,調節酸堿平衡。

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