男人如何才能讓性能力無限堅挺

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所属分类:健康議題
摘要

中老年男性要保持性功能處於良好的狀態,首先一個可行方法就是泡澡。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。泡澡時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療攝護腺肥大症、攝護腺發炎等。

如何讓性能力不過早地衰退?

據性生活調查顯示,我國目前20~64歲的男人,性能力平均43.9歲就退居二線,47.7歲開始下崗。

泡澡提肛常鍛煉

中老年男性要保持性功能處於良好的狀態,首先一個可行方法就是泡澡。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。泡澡時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療攝護腺肥大症、攝護腺發炎等。

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第二個有效方法為溫泉浴或溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質,如鋅、錳等,可調節植物神經功能,迅速緩解疲勞,促進血液循環,對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。第三個方法是提肛鍛煉。很簡單,即用意念將肛門向上提,隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉,有助於保持性功能不早衰,並改善陽痿的症狀。

夫妻恩愛苦也甜

性生活品質是夫妻雙方的事,需要雙方的配合。男女之間生理上明顯的不同是,男性的性功能和生育能力可以保持終生,而女性在絕經後,不少人出現焦慮失眠、陰道干澀、性冷漠等症狀。如不正確認識這種生理上的不和諧,就可能導致夫妻關系緊張甚至婚姻破裂。

因此,夫妻之間要相互體貼、呵護,盡量保持有規律並適度的性生活,必要時可使用陰道潤滑劑。這樣不僅可以改善女性出現的上述症狀,有利於雙方健康,還能增進夫妻感情。

辨明陰陽好進補

男人進補是有講究的,應分陰陽體質的不同進補。陽虛體質的人主要表現為怕冷,小便清長而頻繁,夜間尿多,早洩、勃起不堅、性慾低下等,在藥補上適宜服用金匱腎氣丸、十全大補丸、右歸丸等。陰虛體質的人常感覺手腳心熱、咽燥、腰膝酸軟、夜間出汗、勃起不佳等,可常服些六味地黃丸、左歸丸類滋陰補腎藥。

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