營養學家:嚴格食素更健康

  • 在〈營養學家:嚴格食素更健康〉中留言功能已關閉
  • A+
所属分类:健康議題
摘要

骨輕不是骨脆新一期美國《內科學文獻》月刊刊登了聖路易斯華盛頓大學醫學院的研究報告。主導研究小組的路易吉·豐塔納醫生說,嚴格素食主義者不必擔心自己更容易骨折。他們的骨骼較細,與攝取的卡路裡少有關,而不是骨質疏松的跡象。

營養學家:嚴格食素更健康

營養學家普遍認為,只吃素食、拒絕奶制品的人,容易得骨質疏松症。然而,最近美國醫學家發佈的研究結果卻令人吃驚——嚴格的素食主義者雖然看上去比普通人瘦,實際上他們骨質強壯,身體更健康。

嚴格素食主義者只吃源於植物的食品,這些食品不經過烹飪、加工或其他任何改變其原始結構的處理。

骨輕不是骨脆

樂威壯Levifil-20是治療勃起功能障礙的有效藥物,比威爾剛長效,有易溶於水的特性,作為陽痿治療被認為最直接的效果。根據個人體質差異和身體狀況,服用後約15-30分鐘開始出現效果。樂威壯的主要成分是一種叫做伐地那非的成份,具有增大血流量到陰莖而維持勃起增硬的效果 - 樂威壯 https://5mg.tw/goods-133.html

新一期美國《內科學文獻》月刊刊登了聖路易斯華盛頓大學醫學院的研究報告。主導研究小組的路易吉·豐塔納醫生說,嚴格素食主義者不必擔心自己更容易骨折。他們的骨骼較細,與攝取的卡路裡少有關,而不是骨質疏松的跡象。

素食主義者攝取的卡路裡和蛋白質較少,體重指數較低,身體脂肪含量也低,豐塔納在研究報告中寫道,傳統上,人們認為體重指數低的人,骨骼品質輕,所以骨折的風險更大,而肥胖者卻不易骨折。

體重指數更好

豐塔納主導的小組對18名年齡33~85歲之間的嚴格素食主義者進行了研究。這些人只吃未經加工的蔬菜、水果、幹果和谷物,平均食素年齡達3、6年。研究人員將他們與另外18名普通美國人進行對比。素食主義者的平均體重指數為20、5,普通美國人體重指數為25。

體內元素健康

豐塔納醫生說,著手研究之前,他認為嚴格素食主義者不吃奶制品,會因此缺乏維它命D,而研究結果卻是,他們體內的維它命D含量明顯高於普通人。

當人體接觸陽光,皮膚就會制造出維它命D。這種維它命是保持骨骼強健的關鍵。素食主義者很聰明,豐塔納醫生說,他們經常曬太陽,以此獲取充分的維它命D。

研究結果還表明,素食主義者體內C反應蛋白含量較低。這種元素是心臟病、糖尿病和其他慢性疾病的誘因。另外,他們體內的類胰島素1號增長因子(IGF-1)含量也很低,意味著患乳腺癌和攝護腺癌的機率更小。

豐塔納醫生說,他並不鼓勵所有人都成為嚴格素食主義者,他主導的研究僅僅證明,人們應該多吃水果、蔬菜和粗糧,以降低患癌症的風險。

雙效果凍威而鋼具有助勃起及持久雙重功效,於性行為前15-30分鐘服用,於口腔中(尤其舌下)均勻吸收,服藥之後跟藍色小藥丸一樣必須有愛撫或擁抱等的性刺激才會有勃起反應,所有世界上PDE5抑制劑都一樣,都必需要性刺激或性慾才會生效,刺激愈大,性慾愈高,則勃起愈猛愈硬愈有力 - 果凍威而鋼