減肥期最好不要吃的6種水果

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摘要

柿子含有豐富的果膠,柿膠酚,可溶性收斂劑成分,而這成份在空腹的時候吃會引起大量的胃酸,從而會引起急性胃擴張而使人感到惡心,心口痛,甚至胃穿孔等一些疾病。

減肥期最好不要吃的6種水果

水果富含多種維它命,礦物質,氨基酸,果膠,不同的水果有不同的養生功效,同時最重要的是水果的熱量含量是最低的,因此很多想減肥的人都認為水果減肥是一個最好的減肥方法,然而並不是所有的水果都有減肥的功效的。

柿子:

柿子含有豐富的果膠,柿膠酚,可溶性收斂劑成分,而這成份在空腹的時候吃會引起大量的胃酸,從而會引起急性胃擴張而使人感到惡心,心口痛,甚至胃穿孔等一些疾病。

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香蕉:

不可否認的是香蕉的營養豐富,熱量也低,但是如果光吃香蕉會使人體血液中的鎂突然增高,從而會造成反酸,對抑制心血管血液的正常流動,不利於身體健康。

桔子:

桔子是公認的維它命最豐富的水果之一,但是其中的糖分也是非常高的,所以如果吃桔子的話本身就不利於減肥了,再者其中還含有的有機酸,如果空腹的時候吃的話,就會刺激到胃粘膜,從而使得胃酸突然增多,引起惡心,嘔吐等不適感。

荔枝:

荔枝很好吃,但是對於想減肥的人來說卻不是特別適合多吃的,首先荔枝的含糖量是非常高的,多吃容易引起血糖過高,從而引發糖尿病,再者如果空腹吃荔枝的話,其中的含糖會突然刺激到胃粘膜,從而引起高滲性昏迷。

菠蘿:

菠蘿營養豐富,多吃可提高新陳代謝,但是對於想光利用這種水果減肥的人來說也是不可取的,因為其中的蛋白分酵素是非常大的,如果吃過多的話是會引起胃腸受傷。

甘蔗:

甘蔗營養豐富,同時富含多種礦物質,維它命,粗纖維等,本來吃甘蔗對促進身體健康就有很大的幫助的,但是毋庸置疑的是,甘蔗的糖分含量也是相當高的,多吃不利於減肥。

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