早晨空腹喝蜂蜜會不會胃疼?

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所属分类:健康議題
摘要

所以,在清晨飲用完白開水後,體內相對潔凈了,再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為了不影響早餐的食慾,可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高。

由於長期有不規律的飲食習慣,患有胃炎等胃病的人群越來越多,也可以說基本是在逐年上升。於是就有人開始關注養胃健胃的事情了,不斷在改善日常飲食,現在有很多人認為早上空腹喝蜂蜜水是可以保護胃部的,事實真的是這樣嗎?會不會引起胃痛呢?現在兩性心理學就要給大家講一講。

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的,如果有胃病或者胃部功能不好,可能就會出現胃痛的症狀。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物,又來接受新的物質,那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合,就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養物質。

所以,在清晨飲用完白開水後,體內相對潔凈了,再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為了不影響早餐的食慾,可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高。

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根據以上文章的描述,我們不難看出在空腹狀態下飲用蜂蜜水是極不科學健康的,如果您在平時有這樣的習慣,最好是及時改掉,或者是按照兩性心理學的建議提前吃一些其他食物,這樣就可以避免傷害到胃部,還會起到一定的功效。

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