寒冬男人要如何保養攝護腺

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所属分类:健康議題
摘要

2、有規律的性生活。預防攝護腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態,以至引起攝護腺增大。過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對攝護腺也不利。

冬天是攝護腺疾病高發期,日常生活中注意保養可減少其發病的概率,提高生活質量,寒冬男人要如何保養攝護腺呢?

1、多喝水,不憋尿。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激,長期不良的刺激對攝護腺有害。不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和攝護腺不利。

2、有規律的性生活。預防攝護腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態,以至引起攝護腺增大。過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對攝護腺也不利。

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3、精神多放松。生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,攝護腺症狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放松的狀態。

4、保持清潔,洗溫水澡。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致攝護腺發炎、攝護腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染。洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。如果每天用溫水泡澡會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。

5、飲食習慣。應盡量不飲酒,少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品,以避免使攝護腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由於大便秘結可能加重攝護腺墜脹的症狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,減少便秘的發生。

以上介紹了生活中如何保養攝護腺,事情雖小,但對攝護腺的保護作用非常大,一定要引起男性的注意,減少攝護腺疾病的發生。

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